No.562 / 2009 / 5/18　眠り学のススメ
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　　 あ な た に や さ し い 快 眠 情 報　＜＜VOL.562＞＞
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　　　 (まぐまぐを通して　毎週明けに発行)

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人それぞれのように、いろいろな眠りがあります。
また、眠りそのものも変化していきます。子供の頃
の眠りと大人になっての眠り、加齢に伴い眠りも、
変化していきます。

日中の様々な活動を支える眠りにフォーカスすれば、
人生そのものをより良い方向へ持っていくことがで
きると信じています。眠りの達人は人生の達人にも
なれるのだと思います。
より良い眠りの要素を発見し、身につけることがで
きればそれだけ豊かな人生を送れるようになるので
しょう。

さて、その眠りの子供から大人の眠りへの成長の段
階としては、かつての元服式の年齢（＝14〜17歳）
にあたる高校に入学前後の頃であり、今後の人生に
とっても、眠りにとっても大切な時期であります。

親の使命は、子供たちを世の中の役に立てるように
育んでいくことだと言い聞かせて参りましたが、そ
れは子供たちが自分の個性の花をきれいに咲かせる
ことでもあります。子供たちがそれぞれ持っている
個性を花でたとえれば、花の種子を育むのが親の務
めともいえましょう。

きれいな花を支える、枝、枝を支え茎、茎を支える
根。この目に見えない根が大切で、親はその根を育
て上げることができる環境（＝土壌）に気を配るべ
きでありましょう。
子供たちの個性の花を、きっときれいに開花させる
ことがるように。

さて、本年度、娘の高校のＰＴＡ会長となってしま
いました私は、15年に一度の地域の公立高校の当番
校として、ＰＴＡ指導者研修会の幹事役を仰せつか
りました。そこで、ズバリ、高校生の眠りとメンタ
ルヘルスというテーマをあげさせていただきました。

この6月21日にはここ静岡県磐田市まで金縛りなど
興味深い研究もされている福島大学の福田一彦教授
にお越しいただき、研修会を行うことになりました。

目に見える学力試験の結果や、各種スポーツでの輝
ける成績を生み出す知力・体力・精神力を支える目
に見えない根っこの成長過程を多くの人々と研修で
きることを楽しみにしております。

教師や親の務め、たしなみとして「眠り学のススメ」
役ができることをありがたく思っている次第です。

ひとの成長過程は、「眠り」の成長過程。よりよく
眠れるようになるには、人生課題と取り組むことと
同様に、「眠り」と向き合い「眠り」をフォーカス
することではないでしょうか。
さあ、始めましょう。あなたの物理的な睡眠環境の
改善の第一歩から。

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お手すきのときにご覧いただければ幸いです。

どうぞ、よろしくお願い申し上げます。

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