No.0050 / 1999 / 05 / 31
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あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 ＜＜VOL.50＞＞
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(まぐまぐ Pubzine を通して 毎週月曜日に発行)
今年の目標 目指せ、眠りの自然体
名実共に 「役立つ」 「楽しい」を目指します。
メールマガジン発行 母体 <http://www.iwatanet.com/kikuya/>
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このところ、ジュビロ・ジュビロと大変お騒がせしてすみませんでした。
「ジュビロ効果」とも言うべき、たくさんのご注文もありがとうございました。
本日最終日 合い言葉は 「ジュビロ優勝おめでとう」で全品２割引！
注文書の説明 http://www.iwatanet.com/kikuya/tyumon/99index.htm
さて、商売っ気はちょっと横に置いといて。
季節は確実に夏に向かっています。この爽やかな晴天の少し向こうに、じめじめと
した梅雨があり、そしてそのまた向こうに燦然と輝く真夏の太陽があります。
このように自然の営みを繰り返しているわけですが、あなたの「眠り」は如何でし
ょうか？ もう「春眠暁を覚えず」の頃は通過しましたか？ 一年中、暁を覚えず
だったりしていませんよね？！
これからやってくる「夏の眠り」は「冬の眠り」のようになかなか深くやすめませ
んから、疲労回復の点からもあなたにやさしい睡眠環境を心がけてください。
さて、今回は移りゆく季節の中でどのように生きていくか？と言った葉っぱの物語
絵本「葉っぱのフレディ」のご紹介を兼ねながら眠りについて考えていきたいと思
います。どうぞ、最後までおつき合いくださいますよう御願いいたします。
★ 「このメールマガジンはローカルから発信しています」との言葉を返上して
「日本一のサッカーのまち＝ジュビロ磐田のホームタウン静岡県磐田市ジュビロ
ードから発信しています」に切り替えても通用するようになりました。
日本一のジュビロ磐田に習って、メールマガジン「あなたにやさしい快眠情報」
も「眠り」に関して日本一、役に立つメールマガジンとしていきたいと思います。
そしていつの日か今期限りでジュビロを離れ世界で活躍する名波選手のよう
に世界で活躍できるべく英語版などにも翻訳されたりして…・・
良い夢をみる訓練もいたしましょう！
◇ガイアシンフォニー 地球交響曲第二番＆龍村監督講演会 ６/６（日）ご案内
http://www.iwatanet.com/kikuya/gaia-hama.htm
また、全国各地での上映会予定は次の通りですのでご希望の方はこちらをご覧く
ださい。<http://www.linkclub.com/~otrfilm/>
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★★★今週号のトピックス★★★
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【１】 葉っぱのフレディと眠り
【２】 プレゼント当選発表
【３】 幸せの「黄色い招き猫」アンミン登場
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◆今回ご案内の「葉っぱのフレディ」は素晴らしい絵本です。
お子さまの心の教育にお役立てください。心の教育と言えば
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【１】 葉っぱのフレディ と 眠り
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このところ、根強い人気で「週刊ベストセラー・フィクション分野の第一位」な
どに登場しているのが昨年急死したアメリカの哲学者、レオ・バスカーリア著の
『葉っぱのフレディ』（童話屋）です。
もうご覧になった方も多いことでしょうが、この絵本のストーリーを簡単にご紹
介いたします。
葉っぱのフレディは大きな木の太い枝に生まれました。親友の物知りダニエルら
に囲まれ、夏には人間たちに木陰を作ってやったり、葉っぱに生まれてよかったと
思っていました。
みんな青々としていて、どの仲間も同じだと思っていた葉っぱのダニエルにとって
紅葉のはじまりは、光の当たり方や風の向きによって、それぞれに変わった色に、
黄色や赤にみんなちがって色づくことに驚いていましたが、十月終わりのある晩、
一気に紅葉した後、「引っこしをする時がきたんだよ」とダニエルに告げられました。
「それは死ぬ、ということでしょ？ぼく、死ぬのがこわいよ」というフレディ。
「変化しないものはない、春が夏になるとき怖かったかい、死も変わることの一つ
なのだ」と応えるダニエル。
このように春に生まれて、冬に死んでいく葉っぱの物語ですが、「いのち」が連綿と
繋がっていると言うことを絵本らしく子供たちに、そして大人たちにも分かりやすく
伝えてくれている物語です。
ところで、私たちは「眠る」ことをこわがりませんね。
でも「眠る」ことは葉っぱのフレディにとっては「死ぬ」ことだったかも知れません。
春に生まれ、冬に死ぬフレディの一生と、朝に目覚め夜に眠る私たちの一日を対比して
みてください。一日一日と繋がるサイクルと、もう一回り大きいサイクル＝「死」という
場所へ歩き続ける私たちの人生のサイクルがあるます。
私は、この「葉っぱのフレディ」を子供たちに読み聞かせながら「生」と「死」を考
えながら、「生」と「死」を「目覚め」と「眠り」に置き換えてみました。
物質的な豊かさの陰で生の実感が希薄になりつつある今こそ、「生」と「死」に真
正面から向き合うと言うことで、この本がベストセラーとなっているのでしょうが、
同時に「目覚め」と「眠り」についても、真剣に向かい合う時が来たように思います。
「朝に道を聞いてゆうべに死すとも可成り」そのような毎日の繰り返しが、私たちの
人生となるように良い目覚め、良い眠りに心がけましょう。
「葉っぱのフレディ」まだご覧になっていない方。インターネットででも注文できます。
http://www.bookservice.co.jp/hon/9811/dou99021.htm
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◇ つづき ◇ 清い「眠り」を求めて：キャメルの敷きふとんのご提案！
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葉っぱのフレディは初雪が降った次の明け方、迎えにきた風に乗って枝を離れました。
痛くもなくこわくもありませんでした。
フレディのおりたこところは雪の上でした。思ったほど冷たくなく、ふわふわとして居
心地のよいところでした。
フレディは目を閉じ、眠りに入りました。
フレディは知らなかったのですが……・
冬が終わると春が来て、雪はとけ水になり、枯れ葉のフレディはそのみずにまじり、
土に溶け込んで木を育てる力になるのです。
「いのち」は土や根や木の中の目に見えないところで新しい葉っぱを生み出そうと
準備をしています。大自然の設計図は寸分の狂いもなく「いのち」を変化させているのです。
また、朝がやってきました。
めざせ、「睡眠の自然体」と言うことでやっぱり敷きふとんはキャメルです。
眠りに入ってからの体温の低下、目覚めの頃の体温の上昇、その体温コントロール
を司る、発汗作用。また、その汗をしっかり吸収する吸湿性。
大自然の設計図に即した「いのち」の運行を妨げない天然素材です。
ベストな寝床内気候（湿度50%、温度33度）をしっかりキープしてくれる素材、
敷寝具のベストの素材はこのキャメル（らくだ）と言えます。
http://www.iwatanet.com/kikuya/kyamel1.htm
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★サマータイムの眠りを応援 夏の本物・補助寝具 （褥）しとねをお薦めします。
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表地・中わた本麻100%の敷パット ベッドの上にも畳部屋での使用も快適です。
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正しい寝姿勢＆気持ちよい腹式呼吸に
ダイオキシンがあれほど問題になってきているのに合わせて、家庭で殺虫効果のある
化学薬品も本当によいものか、ちょっと心配になって聞いてみた。
「お父さん ぼくたちのあの蚊帳 何処へ行ったのでしょうか？」と。
すると古くて、新しい蚊帳の活用法がこんなところにありました。
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こちらも自然療法・自助努力＆自然治癒能力の再生を目指しています
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◇痛みやしびれ、病気に対して鎮痛剤、神経ブロック注射などの薬物だけに頼らない
新しい医療『構造医学』の三島治療院（実弟・茂院長）もよろしく。
東京都世田谷区尾山台 <http://www.netlaputa.ne.jp/~hukutai/>
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【２】 ５月のプレゼントコーナーは「ボディフィットピロー」（抱き枕）で〜す！
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今月のあなたにやさしい快眠グッズはオリジナル抱き枕＝ボディフィットピローです。
お気軽にご応募くださいませ。
読者のみなさまには 何度も同じ質問で申し訳ございません。ご応募が複数回の場合は
このコーナーから直接、差出人に【返信】ボタンでお名前やら住所、メールマガジンの
感想などとともに「抱き枕プレゼント応募」を件名（Subject）に書き込んで返信くだ
さい。 まぐまぐ・PUBZINEを通して私のところにメールが届くようになっています。
ご応募申し込みとして扱わさせていただきます。
はじめての方は恐れ入ります。ここからお申し込みください。
<http://www.iwatanet.com/kikuya/present824.htm>
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先週の当選者
多数のご応募のなかより おめでとうございます。
お名前＝望月 雅代さま
ご住所=名古屋市昭和区
★望月 雅代さま、恐れ入りますが正式なご住所とお電話番号をお教えください。
Omishima@tcp-ip.or.jp 宛に御願いいたします。
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ご応募されても残念でした方、はたまた、当たらないと諦めたけれども、それでも
抱き枕をご希望の方。 本当は仰臥でおやすみいただきたい。でも、横向きでなければ
眠れない方のために 抱き枕をオーダーメイドできる店＝「抱き枕工房 KIKUYA」へ
どうぞ。
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昔から「風邪は万病のもと」と言われます。また東洋医学では「肩こりは万病のもと」
と馬鹿にしてはいけないと戒めています。そして、枕が肩こりの原因となる場合も多い
ようです。貴方の「まくら」大丈夫ですか？
枕なんでも相談会（無料）<http://www.iwatanet.com/kikuya/m-soudan.htm>
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ところであなたの眠りはどうですか？睡眠環境診断をお受けください。
あなたの睡眠チェックリストをどうぞ。
http://www.iwatanet.com/kikuya/suimin.htm
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【３】 幸せの黄色い招き猫 （当サイトオリジナル） アンミン 誕生
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そもそも 猫はよく眠る動物です。
一日の睡眠時間はおよそ16時間。人のざっと２倍の睡眠時間です。
不眠症に悩む方、はたまた、睡眠時間の短い方、安眠招き猫・アンミンに「眠り」
を委ねてみてください。きっと良い眠りに導いてくれることでしょう。
アンミンの 「黄色」 は幸せへのあこがれを現す色です。
映画では 「幸せの黄色いハンカチ」 や 「ひまわり」 がその代表作品です。
また、1970年代に流行った ピース の黄色いマークも黄色 が幸福・幸せの象徴だと
言えます。
さらに、色によるヒーリング（カラーセラピー）効果として黄色はうつや精神の衰弱に
対して効用があるとされています。
さらに黄色はリンパ腺分泌系を刺激し、機能を高め、消化器系の働きを促進します。
このため消化不良、胃炎、糖尿病などによいとされています。
すなわち、きっと眠っている間に働く副交感神経の活性化を促すことにも繋がるでしょう。
当サイトのため特別に陶器のメッカ常滑の窯元に依頼しグッスリと良い眠りに誘う
「黄色い招き猫」 ＝ アンミン が誕生しました。
http://www.iwatanet.com/kikuya/kiiro.htm
◇果報は寝て待て「招き猫」の相関関係？？ 猫がすてきな夢を運んでくる！！！
今日一日に感謝して眠る、ありがとうの気持ちを「招き猫」に伝える。その祈りで
猫が幸せを運んでくる。
○メルマガ「あなたにやさしい快眠情報」リクエストコーナーへ
http://www.iwatanet.com/kikuya/melmagaa-1.htm
○このメールマガジンを書いている人＝編集責任者は 三島 治です。
http://www.iwatanet.com/kikuya/watasi.htm
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あなたの眠りバージョンアップ
三島 治＠（有）菊屋
http://www.anmin.com
http://www.iwatanet.com/kikuya/
http://www.jubiroad.or.jp/kikuya/
静岡県磐田市ジュビロード243
0538-35-1666 Fax 0538-35-1735
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