No.488 / 2007 / 12 / 03　ダウンソックスで眠りの王道を
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　　　 あ な た に や さ し い 快 眠 情 報　＜＜VOL.488＞＞
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毎月、第三土曜日の午後から「安眠講座」を開催させて
いただいています。
いろいろな角度から「眠り」についてのお話をするので
すが、前回は冬に向けての「安眠のための冷え性対策」に
ついて「眠り」の仕組みを交えて話をしました。

受講生の一人に中年の男性がいらしたのですが、講座を
終えてから再三再四にわたって「ダウンソックス」をお
求めにご来店いただいております。もう、かれこれ、安
眠ソックスを八足ほどお求めいただきました。

その方は、税理士さんです。女性のスタッフの方もたくさ
かかえて、税理士事務所を開いているのですが、なるほど
ご自身も冷え性でなかなか、眠れなかったようです。

それが前回の安眠講座の中で、睡眠と体温の関係について
しっかりご理解いただき、安眠ソックスを試されたのでし
た。納得の上でのご使用・実感というのはすごいですね。

どうして、そのようになるのか分からずに薬や科学の恩恵
にあやかるのと、原理を知って、納得の上、恩恵を享受す
るのとではその効果も、また他への説得力も違ってきます。
その方は、多くの方々と、ダウンソックスでの安眠の喜び
を分かち合っていただいております。

眠りに入るときには、体温が下がって行く過程です。体温
が上昇している時に眠りに就くことは出来ません。
ですから、体温が最高値に達して下がり始める頃に、昼の
眠気のピークもやってきます。
熱いお風呂に入って、高体温になると、眠りにつくことが
できないので、ぬるま湯にゆっくりとつかるようにご案内
をしています。

睡眠中はさらに体温が下がります。そして、目覚める前に
体温の上昇がはじまり、身体は覚醒の準備となります。

さて、安眠ソックスの代名詞を持つダウンソックスはどの
位置に最適かといいますと、体温を下げる準備をする時に
効果的に働くのです。

体温を下げるためには、放熱をしなければなりません。
身体の深部から放熱をする場所は末端の手や足の先です。

小さな子供が眠りに就くときに、手先や足先の温度が高ま
ることはよく知られています。
手先、足先の毛細血管を広めて、そこから放熱の準備をす
るのです。

逆に手足が冷え切っていると、深部体温を放熱できず、な
かなか眠りにつくことが出来ないのです。

さて、件のダウンソックスは足首を締め付けることもなく
暖かく、毛細血管を広めるはたらきをします。
また、熱を放出した後は、自然に脱げる仕組みになってい
ます。
そのため、入眠からノンレム睡眠のレベルをより深いもへ
とスムーズに運んでくれるのです。

「眠り」の流れの中で、ダウンソックスの果たすポジシ
ョンを納得して、実際に自分もぐっすりと眠れるように
なれば、その幸せを、人にも伝えたくなるのは、まさに
社会的な貢献行為となりますね。

安眠講座を継続させていただき、これからも、しっかり
と分かるような「眠り王道」をご案内し続けたいと思い
ます。どうぞ、宜しくお願いいたします。

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