No.0043/1999/04/26
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あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 ＜＜VOL.43＞＞
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(まぐまぐ Pubzine さんを通して 毎週月曜日に発行)
今年の目標 目指せ、眠りの自然体
名実共に 「役立つ」 「楽しい」を目指します。
メールマガジン発行 母体 <http://www.iwatanet.com/kikuya/>
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統一地方選挙も終わり、あなたの選んだ身近な議員さん、ちゃんとあなたの言うこ
とを聞いてくれるでしょうか？声の届く距離って大切ですね。
インターネットのインタラクティブ。あなたの声の届くところにいたいものです。
さてさて、またしても今日はブルーマンデー？！
一昨日のニッポンユースの決勝戦。場所はナイジェリア。現地では午後５時のキッ
クオフが日本時間では翌25日の午前１時。時差が８時間。
そこで明日を担うニッポンユースはスペインを相手に全力で戦いました。
若き選手たちとの時差をしっかり消化して、自分のものにしてしまったらあなたの
体内時計ももはや日本時間とは８時間遅れ。
それを今日の月曜まで持ち込んだらやっぱりブルーマンデーとなりましょう。…
ブルーマンデーとはそのような、サーカディアンリズム（体内時計）の乱れのこと
を言うのであります。
しかし、まあ今回は仕方のないことでしょう。なんてったって、日本サッカー界に
とって初の快挙、決勝進出でしたから。けふのブルーマンデー、記念に仲良くしま
しょう。
★このメールマガジンはローカルから発信しています。ところはＪリーグ・ジュ
ビロ磐田のホームタウン＝静岡県磐田市ジュビロード。
一昨日のＪリーグ第８節は静岡ダービー、同じ静岡県の清水エスパルス戦。
毎回のことながらどちらも勝たせたいが、負けられないカードだけに応援にも
熱が入ります。前半０−１の劣勢もゴン中山の２得点など、終わってみれば５
―２で大勝利。今節を終えても単独首位をばく進中です。
ジュビロード商店街も独自のドメインを取得してのホームページ運営をしてい
こうとしているところです。こちらの方からも、よろしくお願い申し上げます。
<http://www.jubiroad.or.jp/kikuya/>
◇ガイアシンフォニー 地球交響曲 今年は第三番 上映会を行います。
平成11年５月９日（日）ワークピアいわた インターネットでも前売り販売中
<http://www.iwatanet.com/kikuya/gaia3.htm>
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★★★今週号のトピックス★★★
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【１】 目覚めよ！ 世界舞台でニッポンユース！
【２】 お父さん ぼくたちのあの蚊帳 何処へ行ったのでしょうか？
【３】 プレゼント当選発表
【４】 お知らせ
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◇ 肩こりの人 自分にあった８６％が枕によって 肩こり解消！
http://www.iwatanet.com/kikuya/kikuch01.htm
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【１】目覚めよ！ 世界舞台で・ニッポンユース！
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何はともあれ、若きニッポンユース、ナイジェエリアで準優勝＝快挙でした。
2002年ワールドカップにおいては、時差はほとんどありませんから、体内時計も
しっかりと刻んで、素晴らしい技が、チームワークが生まれることでしょう。
と、まあ「眠り」の世界でも睡眠〜覚醒のリズムを含めた生体リズムの障害によっ
て引き起こされる「睡眠障害」が注目されはじめてきました。
今までは別段、問題にならなかったのですがこの「睡眠障害」がユース層（10代・
20代）に広がってきています。
夜寝付かれず、朝起きられないため、しばしば学校や職場に遅刻してしまうことが
主な症状としてあげられています。
子どもの自律神経は大人と比べて不安定なものですが現代の生活習慣の乱れがこれ
をされに不安定なものにしています。
不登校の子どもの多くは「宵っ張りの朝寝坊」タイプです。こうした子どもの多く
は午前中、低体温でぼんやりしがちなため、通常の起床時刻にはまだ身体も頭も登
校の準備が出来ないでいます。
子どもたちの場合、一日24時間を周期とするリズムは放っておいで出来上がるも
のではありません。
例えば乳幼児には屋外で十分光りを浴びさせて、夜には暗くして静かな環境で寝か
せるような配慮が必要です。
また、学童期には早寝・早起き・三度の食事・適当に体を動かせる運動（遊び）を
規則正しく生活習慣を身につけさせるのが親の役目です。
すなわち躾（しつけ）とはそう「し続ける」と言うことであります。
この時期までにしっかりとした生活リズムが身に付かないともはや性能の良い「生
体時計」が得られなくなると言って良いでしょう。
もしやすると、日本で無敵の強さを誇るゴルフのプロが、世界で勝てないのはその
生体時計に原因があるのではないでしょうか？？？
何はともあれ、2002年ワールドカップは自国開催ですが、その前にオリンピックも
あります。世界に通用する立派な「生体時計」を国産で作り上げましょう！
世のお父さん・お母さん。そして未来のおとうさん、お母さんにも「眠り」を通して
優しくあればこそ、きびしいしつけの実践を！
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◇ 立派な「体内時計」をつくるための道具として、キャメルの敷きふとんをご提案！
眠りに入ってからの体温の低下、目覚めの頃の体温の上昇、その体温コントロール
を司る、発汗作用。また、その汗をしっかり吸収する吸湿性。
ベストな寝床内気候（湿度50%、温度33度）をしっかりキープしてくれる素材、
敷寝具のベストの素材はこのキャメル（らくだ）と言えます。
キャメル敷ふとんでらくだ！らくだ！の良い「眠り」と「生体時計」のためにも
敷寝具の王様 キャメル（らくだ）敷ふとん
http://www.iwatanet.com/kikuya/kyamel1.htm
http://www.iwatanet.com/kikuya/kosi3.htm
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【２】 お父さん ぼくたちのあの蚊帳 何処へ行ったのでしょうか？
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ネットワーク「地球村」ってご存じでしょうか？
「地球村」とは
国連などが提唱している "Earth Village" 「地球と調和する社会」のことです。
その実現にはその必要性を理解し、その実現に向けて出来ることを平和的に実践
する人々（グリーンコンシューマ）が増えることが必要です。
今、地球と私たちを取り巻く身近な問題として
●塩化ビニールなど、塩素系プラスチック等を燃やすと発生する猛毒ダイオキシン問題。
●ホルモンを攪乱させ生物に重大な障害を生じさせる科学物質・環境ホルモン問題。
●人体に対してアレルギーなど副作用を生じさせる遺伝子(DNA)組み替え農作物問題。
●ガン・白血病などを誘発させると恐れられ出した高圧電線への撤去など電磁波訴訟。
等が上げられています。
あなたの睡眠環境下は、上記の問題、大丈夫でしょうか？
ダイオキシンがあれほど問題になってきているのに合わせて、家庭で殺虫効果のある化学
薬品も本当によいものか、ちょっと心配になって聞いてみた。
「お父さん ぼくたちのあの蚊帳 何処へ行ったのでしょうか？」と。
すると古くて、新しい蚊帳の活用法がこんなところにありました。
◆蚊帳の効用 http://www.iwatanet.com/kikuya/kaya2.htm
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こちらも自然療法・自助努力＆自然治癒能力の再生を目指しています
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◇痛みやしびれ、病気に対して鎮痛剤、神経ブロック注射などの薬物だけに頼らない
新しい医療『構造医学』の三島治療院（実弟・茂院長）もよろしく。
東京都世田谷区尾山台 <http://www.netlaputa.ne.jp/~hukutai/>
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【３】 ４月のプレゼントコーナーは「ボディフィットピロー」（抱き枕）で〜す！
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今月のあなたにやさしい快眠グッズはオリジナル抱き枕＝ボディフィットピローです。
お気軽にご応募くださいませ。
<http://www.iwatanet.com/kikuya/present824.htm>
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先週の当選者
多数のご応募のなかより おめでとうございます。
お名前＝葛山 啓子さま
ご住所=東京都杉並区
★ 葛山さま、恐れ入りますが正式なご住所とお電話番号をお教えください。
Omishima@tcp-ip.or.jp 宛に御願いいたします。
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ご応募されても残念でした方、はたまた、当たらないと諦めたけれども、それでも抱き
枕をご希望の方。 本当は仰臥でおやすみいただきたい。でも、横向き出なければ眠れ
ない方のために 抱き枕をオーダーメイドできる店＝「抱き枕工房 KIKUYA」へどうぞ。
<http://www.iwatanet.com/kikuya/index-daki.htm>
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昔から「風邪は万病のもと」と言われます。また東洋医学では「肩こりは万病のもと」
と馬鹿にしてはいけないと戒めています。そして、枕が肩こりの原因となる場合も多い
ようです。貴方の「まくら」大丈夫ですか？
枕なんでも相談会（無料）<http://www.iwatanet.com/kikuya/m-soudan.htm>
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ところであなたの眠りはどうですか？睡眠環境診断をお受けください。
あなたの睡眠チェックリストをどうぞ。
http://www.iwatanet.com/kikuya/suimin.htm
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【４】 その他いろいろ お知らせ
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いつもメールマガジン「あなたにやさしい快眠情報」おつき合いいただきましてあり
がとうございます。
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◇果報は寝て待て「招き猫」の相関関係？？ 猫がすてきな夢を運んでくる！！！
今日一日に感謝して眠る、ありがとうの気持ちを「招き猫」に伝える。その祈りで
猫が幸せを運んでくる。
幸せ招く「招き猫」のページ。「寄ってらっしゃ〜い」と「招き猫」
<http://www.iwatanet.com/kikuya/cats.htm>
いろいろな課題をみなさまと分かち合って成長していければと思います。
○メルマガ「あなたにやさしい快眠情報」リクエストコーナーへ
http://www.iwatanet.com/kikuya/melmagaa-1.htm
○このメールマガジンを書いている人＝編集責任者は 三島 治です。
http://www.iwatanet.com/kikuya/watasi.htm
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あなたの眠りバージョンアップ
三島 治＠（有）菊屋
http://www.anmin.com
http://www.iwatanet.com/kikuya/
http://www.jubiroad.or.jp/kikuya/
静岡県磐田市ジュビロード243
0538-35-1666 Fax 0538-35-1735
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