不眠解消・安眠コム快眠情報　No.137　すのこベッド　楽屋裏

No.0137/2001/02/19　すのこのベッド入荷
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　　　あ な た に や さ し い 快 眠 情 報　＜＜VOL.137＞＞　
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　　　(まぐまぐ ＆ Pubzine を通して　毎週月曜日に発行)

      今年の目標　ブルーマンデー撲滅
　　　　　　　　　目指せ、眠りの自然体

　　　名実共に 「役立つ」 「楽しい」を目指します。　　

　　　メールマガジン発行 母体 安眠コムでぐっすり眠り込む　
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二月のことを如月（きさらぎ）と言って「生更ぎ」とも書かれ万物の生命力が
更生すること、すなわち生まれ変わる・生き変わると言うことだそうです。
この二月は寒さも極め、ここを寒さの峠とすればだんだん暖かくなっていく時、
まさにSpring has ccome で、生まれ変わる時期であると言えましょう。

また、二月は28日と日数も少なく、文字通り二月が逃げて行ってしまいますから
今日一日をしっかり生きていくことにいたしましょう。

さて、今日が終わって明日が始まるその間にあるのが【眠り】
目覚めて起きている間を人生の表舞台したら、眠っている間は楽屋裏。
一昔前までは大スターや著名人の楽屋裏を覗くのはタブーだったのですが・・・
世の風潮でしょうか、ガラス張り・情報開示とでも言うのでしょうか、このところ
この楽屋裏がフォーカスされ、時の総理大臣や大統領の辞職問題にもなっているよう
です。

ところで、あなたの楽屋裏・他人に見られても大丈夫ですか？
万年床でふとんを上げてみたら、カビが生えていたなんてことはありませんよね。
畳や床の上はもちろんスプリングベッドをお使いの場合でもふとんの上げ下げ
天気の良い時の日光浴はどうぞ　敢行　→　慣行　→　貫行　してください。

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天然木(アガチス）を使用したベッドで重厚感もあり体重１00kgの人が乗っても
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如月（きさらぎ）一年中でもっとも寒い時期は言葉を代えれば寒さの峠。この峠
から遥かに広がる春を見渡してください。ネットのイタリック結婚情報で！
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この寒い時期の過ごし方、眠り方となるのですが、やはり暖かくやすめる工夫を
しましょう。身体もこころも暖かく穏やかになってはじめて眠りに就けます。

先ずは身体を温かくやすめる工夫として、おやすみ前のネギ味噌湯が効果的です。
長ネギには疲労回復や精神を安定させる成分が、また味噌には体を温める効果が
あると言われています。作り方は味噌のお湯を注ぎそこに長ネギのみじん切りを
入れるだけ。特に、からだの冷えた時や風邪をひいた時には飲みたいものです。

一方こころを暖かくする方法としては、どうも懐を暖かくする必要があるようです。
この厳しい経済状況下で懐(＝サイフ）を暖かくするのは至難の業のようですが
先日、小林正観さんが当地に来て講演会をされ興味深いお話をしてくれました。
　小林正観さん講演会　→　http://www.bekkoame.ne.jp/i/seika/kouen.html

こころが暖かく穏やかでない「悩める問題」として三つに大別されるようです。
（１）経済的な悩み・金銭がらみでの悩み
（２）病気や身体の悩み
（３）人間関係での悩み
これらの悩みが解消されてこそぐっすりと安心して安眠もできるのですが・・・
で・・・・小林正観さんの教えてくれたその解消法とは・・・簡単明瞭です！

（１）経済的な悩み・金銭がらみでの悩み　→　トイレ掃除をする
（２）病気や身体の悩み　→「ありがとうございます」を数万回～数十万回唱える
（３）人間関係での悩み　→　心の許容範囲を広げ、気にならないボーとした人間
　　　　　　　　　　　　　　になる

と、まあ簡単な答えですが・・・言うは易しく、行うは難しものです。

実は、私もこの話を聞いてから損得勘定でトイレ掃除をはじめてみました。すると
インターネット上でのご注文も増えいろいろと忙しくなってきましたし、今回は
探し求めていた「すのこのベッド」を破格なお値段での提供も出来ますからなるほど
効果アリのようです。どうぞ、お試しください。

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どうしようもないものについてはこの幸せと心地よい眠りを招くといわれる黄色い
招き猫アンミンに委ねることといたしましょう。

◇果報は寝て待て「黄色い招き猫」　http://www.iwatanet.com/kikuya/kiiro.htm
　我輩は猫である・・・・・・名前は・・・・あんみん。安眠コムのキャラクター
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目指すは睡眠の自然体。その時、くれぐれもおふとんをはじめ睡眠環境の改善作業を
同時に行ってくださいませ。
睡眠環境改善のステップ　http://www.anmin.com/bunkaten/teigi.htm

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★羽毛布団の見分け方　当サイトの識別基準について
　　　<http://www.iwatanet.com/kikuya/honmono1.htm>

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＜＜寒さ対策は足元から＞＞

★安眠ダウンソックス　丸洗い OK！詰めもの：羽毛100％（イオゾンα２加工）
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＜＜電気毛布は出来る限り・・・・・・＞＞
★電気毛布は危ない!? <http://www.iwatanet.com/kikuya/jyoho09.htm>


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「冷え」対策の敷き寝具の天然素材としてはキャメル（らくだ）が有効です。
らくだ・らくだとやすみください。

　★キャメル敷きふとん　http://www.iwatanet.com/kikuya/kyamel2.htm
　★キャメルの上にダウンパッド　http://www.iwatanet.com/kikuya/downpad.htm

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◇痛みやしびれ、病気に対して鎮痛剤、神経ブロック注射などの薬物だけに頼らない
  新しい医療『構造医学』の三島治療院（実弟・茂院長）もよろしく。
　東京都世田谷区尾山台　<http://www.netlaputa.ne.jp/~hukutai/>

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昔から「風邪は万病のもと」と言われます。また東洋医学では「肩こりは万病の元」
と馬鹿にしてはいけないと戒めています。そして、枕が肩こりの原因となる場合も多い
ようです。貴方の「まくら」大丈夫ですか？
　★枕なんでも相談会（無料）<http://www.iwatanet.com/kikuya/m-soudan.htm>

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