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【快眠情報11】 枕といびきのホットな関係

     

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枕が原因?!  枕を替えたらいびきが減った!

枕症にもご用心!

静岡県 SH様
枕を代えたら、 頑固ないびきが多少良くなったと家内に言われた。

愛知県 KN様
みんなで旅行に行くときには、枕を持参している。
いいきで迷惑がかからないように。

この他にもたくさんの声が届きました。その理由をここでご案内します!

  ここでの紹介は【快眠情報11号】です。
  【快眠情報297号】「無関心からの無呼吸」もご参考に!

朝に目が覚めずに、睡眠中にポックリ!!
・・・・冷たくなっていた・・・・


睡眠時無呼吸症候群 の 恐怖に怯えている人が増加 しています。ジュビロ磐田で有名になったここ磐田市 に「睡眠障害治療クリニック」が2010年10月1日に開業 しました。
おもに、睡眠時無呼吸症の治療をします。
院長の新島邦行先生とも何度かお話をさせていただき
ました。 新島院長は磐田市立病院で睡眠時無呼吸症候群外来を 担当されていましたが、今回の開業で入院設備を持つ 睡眠障害専門全般の診断・治療をされることになりま した。 先日も家内と二人で、病院内を見学させていただきま したが、睡眠中の呼吸の様子を測るセンサーや、眠っ ている間にも鼻や口から空気を送り込むいろいろな器 具も見せてもらいました。 また、睡眠リズム障害の方には、二泊三日以上の入院 治療ができるようになっていて、病室にある1500ルクス の光も浴びながら、これなら眠気も覚めるだろうなあ と実感させていただきました。 子供の子供の学力や、不登校にも大きな影響を及ぼす 睡眠。大人社会でもウツの原因になる不眠症。睡眠中 にポックリといった睡眠時無呼吸症など、良い眠りの 大切さが叫ばれ始めています。 ここ磐田での睡眠障害治療クリニックの開業はそんな 社会的ニーズに押されたものだと、改めて使命を認識 させていただくと同時に、これからも協力し合い人々 に「健康で快適な眠りの提供」をしてまいりたいと思 います。
眠りに関して、物理的環境が15%、心理的要因が35%、 身体的要因が50%と言われます。 院長の新島先生とも協力し合い、さらば睡眠障害の世
の中を目指します。

睡眠障害治療クリニック
新島院長先生(左)と人々の安心安眠の手伝いができますように
 磐田メイツ睡眠障害治療クリニックさん  → http://suiminmukokyu.jp/ 睡眠時無呼吸症・いびきに関して新島先生も仰臥で寝てい ると起こりますので、横向きで眠れる枕があるといいですね。 と「ねいるケアあんみん枕」に興味を示されました。 はじめからクスリに頼るのは得策ではないとご理解され ていることでしょう。先ずは物理的な環境づくりとして の第一歩を!それは枕です。 枕博士である加藤勝也氏の指導を仰いで出来上がった 仰臥・横臥対応の「ねいるケアあんみん枕」をおススメします。  → http://www.anmin.com/makura/neil-care/index.htm


さらに2014年3月の睡眠の日に向けて

イビキ防止横向きベストも発売しました。



イビキ防止、横向きベスト



菊屋の【快眠情報】生活習慣病
 「いびき」を告発〜死の五重奏
  No.11/1998/09/14 【ダイジェスト版】

かれこれ16年も前の快眠情報ですが・・・

なるほど、いびきは怖いです!
 中略&解説 を繰り返して・・・
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★    あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.11>>  ************************************************************************ 【1】おちおちと眠っていられない 「いびき」が生活習慣症・死の五重奏 ************************************************************************ 子供の頃、お寝小が心配でどこかに泊まりに行っても、なかなか眠れなかった経験は ありませんでしたか? 小学校も高学年になるとだんだんその心配はなくなり、泊ま りの修学旅行では、ただワクワクして眠れなくなっていました。 さらに年をとって外泊の際に気になり出すのが「いびき」。私の秘密が社会に暴露さ れ、それが原因で嫌われたらどうしよう。私、お嫁に行かれない。はたまた、一緒に 寝てくれない、子孫の繁栄に事欠いてしまう。・・・・・と悩みは広野を駆けめぐる。 とまあ、現実化しないことをあれやこれやと内に秘めて悩んでいたら、これがなんと 「生活習慣症・死の五重奏」となっていました。(まるで経済界の長期信用銀行?) 厚生省は、40年以上使い慣れてきた「成人病」に代わって、新名称「生活習慣病」 を使うこことしました。この半世紀、結核などの感染症は減ったが、がん、心臓病な どの成人病が増加しています。いずれも生活習慣に関連が深く、対策を検診による早 期発見だけでなく、生活習慣に着目した予防重視へ変えていこうという狙いです。 そして、そこの生活習慣症・死の五重奏の中に高血圧、高血糖、高脂肪、肥満などと ともに「いびき」が採り上げられるようになっていました。 なるほど、調べによりますと日本国内に200万人もの、大きないびき〜睡眠時無呼吸症 の方がいて、さらにその予備軍的な上気道閉塞症といういびきで悩んでいる方が、全 成人20%に上ると言うことですから、これまた、隠し通してはいけない問題なはずです。 我が国での睡眠時無呼吸症候群の推定患者数は約200万人とされていますが、一般の健 常成人の中にも多数に潜在しているはずです。高血圧,不整脈,脳卒中,虚血性心疾患等 の循環器疾患,あるいは過労死、夜間突然死との関連も指摘されており、さらには、仕 事や学業の成績が上がらないで、真剣に働く意欲に欠け、性格の変化や性的能力の低下 失職による経済的問題、日中の傾眠による交通事故など数々の社会的不適応の原因にな っていることが多く、極めて重大な社会問題にもなってきています。 グローバリゼーション、ボーダレス、市場開放などという言葉が、この隠された睡眠の 世界にも大きなうねりと共に使われるようになってきたようですね。 さて、自己確認&チェックをしてください。身近な方の分も愛情を込めてお願いします。 睡眠時無呼吸症候群の基準です。 まず、睡眠時に呼吸が止まることはありませんか? 無呼吸 呼吸が10秒以上停止した状態を無呼吸と定義します. 次に、無呼吸があった場合、一時間の内に何回くらいありますか? 無呼吸指数が5以上の場合,睡眠時無呼吸症と定義します. 睡眠中には正常人でも,無呼吸,低呼吸や呼吸周期の不整がみられることが知られています。 そこで,10秒未満の呼吸停止は正常とされ、乳幼児や正常成人でも入眠時には周期性呼吸 が出現することが指摘されています。睡眠時無呼吸症の重症患者の場合、1夜間で300〜 400回もの無呼吸を起こす場合があります。 と言うことで、一時間に5回以上無呼吸がある場合は、ご自身のためです。
最寄りの耳鼻咽喉科の先生にご相談に行ってください。 私のページからですと、九州大学耳鼻咽喉科にリンクさせていただいております。 <http://www.qent.med.kyushu-u.ac.jp/> ここから「いびき」のところへどうぞ。 また、私がすぐに出来ることは、正しい寝姿勢をとって気道を広く開けて、呼吸をしや すくすること。すなわち、あなたにぴったりの枕をや敷き寝具をご提案させていただく ことです。下に枕のチェックポイントを記してあります。気になる点が多かったら、枕 はこちらです。お気軽にどうぞ。<http://www.anmin.com/kikuya/kikuch01.htm> 枕に関するチェックポイント @肩と背中がふとんについていない(肩とふとんの間に隙間ができている) A首に圧迫感がある(気道が狭まっているような感覚がある) B頭の位置が安定しない(枕からずり落ちるようにフィトしない) C腰が浮いている(腰が突き出るような感覚がある) D枕の素材の感覚がよくない(素材がこなれたり、固まりすぎてはいないか)

如何でしたか? 季節の変わり目、枕も変えてみませんか?

加藤勝也氏のご指導をいただき、集大成枕=
ねいるケアあんみん枕を開発しました。


  ねいるケアあんみん枕

さらに
いびき対策の安眠パッケージをご用意しました。


いびき対策

★敷き寝具のことについて 一つの目安になればと肥満度と敷き寝具のご提案です。  あなたにあった敷きふとんです。<http://www.anmin.com/kikuya/kosi3.htm> ************************************************************************ =====================================  あなたの眠りバージョンアップ    三島 治@(有)菊屋 http://www.anmin.com/kikuya/  静岡県磐田市ジュビロード243 0538-35-1666 Fax 0538-35-1735  ======================================