睡眠について正しく知りたい！
navネットアンケート1000人に聞きました。
2人に1人が眠れない！「睡眠アンケート結果発表」
眠る力が衰えるって老化の始まり？
○加齢と睡眠時間の変化
「眠りのしくみ」の謎が解けた！
○睡眠の種類と脳波
理想の睡眠時間はみな違う
○ナポレオンは短く、ノーベル賞の小柴教授は長い睡眠時間は8時間が理想というのはウソ？
○朝型と夜型の生活リズム
意外に知らない不眠症の正体
○タイプ別の不眠
眠れないってどういうこと？
○寝息をたてて十分に眠っていても、眠った感覚がもてない不眠症もある
○「体内時計」が睡眠のタイミングをつかみかねる「概日リズム睡眠障害」
○恐い「睡眠時無呼吸症候群」は大きないびきが特徴
○いびきと睡眠時無呼吸症候群の関係
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手軽にできるとっておき快眠ワザ
しつこい不眠を治す！ 専門家の指導で行う快眠法、これなら確実！
試してみようこうすれば眠りの精がおとずれる
○寝る前のリラックスタイムを大切に
○快眠のための食生活」
○光を浴びて目覚める
○心地よい眠りは枕で決まる
○快眠グッズで今夜こそ、ぐっすり！
指圧で眠ろう見つけやすい安眠のツボはここ！
○ツボの見つけ方
○脳への血流をうながすツボ
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和風の暮らしが眠りへ誘う
〜快眠の伝道師に聞く〜
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しつこい不眠を治す秘策！
○麻生あき子先生（あそうあきこ）
快眠体操とリラクゼーションで寝つきがよくなる
○福澤素子先生（ふくざわもとこ）
不眠症に効く漢方薬の選び方
○福西勇夫先生（ふくにしいさお）
睡眠薬の分類 ベンゾジアゼピン系睡眠薬
市販薬で不眠を改善するなら、どんな薬を選べばよいか
「耐性ができる」ことはほとんどない
不眠に効果のあるサプリメントはこれだ！
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睡眠障害の最新治療法と病院ベストセレクション
ここなら安心！信頼できる専門医と不眠の治療法を紹介
ちょっとやそっとでは眠れない、重い不眠症に悩んでいる方は、
迷わず専門医に相談しましょう。
日本には睡眠学会の認定した不眠治療の専門家が、
全国に存在しています。睡眠にまつわるどんな悩みごとでも、親身に聞いてくれます。
睡眠障害には、あなたの気づかない思わぬ病気が潜んでいるかもしれません。
睡眠障害の治療法もずいぶん進歩しています。最近話題の睡眠時無呼吸症候群も必ず治ります。
やっかいな過眠症（ナルコレプシー）も治療OK。専門医との二人三脚であなたに快眠が戻ってきます。
○進歩した不眠治療がアナタを救う
○不眠症 生活習慣の改善が大事 薬の服用は医師に相談を
○日本睡眠学会認定医のいる 睡眠障害治療施設
○睡眠学会認定医と所属病院 北海道〜東京 神奈川〜三重 京都〜沖縄
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つらい、せつない、でも治った不眠体験談
つらかった不眠がサプリや漢方ですっかり解消された
つらい不眠を快眠に導く、とっておきの体験談を一挙にご紹介！
サプリ・漢方・ハーブティー……
あなたにピッタリの解消法を見つけるヒントにしてください。
○自転車通勤バンザイ！M・Sさん（41歳／男性）東京都／会社員
○まずは身近なことから改善を！Ｓ・Ｈさん（27歳／女性）千葉県／主婦
○犬との散歩でストレス解消！ 不眠知らず！K・Yさん（43歳／女性）神奈川県／主婦
○低反発枕で肩コリ解消！これで快眠生活に！Ｍ・Ａさん（34歳／女性）千葉県／コンピューター関係
○薬がダメならシルクのパジャマでM・Nさん（33歳／女性 大阪府／事務
○不眠症とうつ病には、快眠母が強い味方M・Tさん（44歳／女性）神奈川県／主婦
○薬だけに頼らず、生活環境を変える努力もK・Mさん（50歳／男性）神奈川県／教員
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